я перечитал уже весь интренет )))) Полгаю начать по инструкции конечно же, увеличивая каждые 4 недели, пока не получу потерю аппетита ) а может и 0,25 заработает ) хотя есть мысль после первой недели если ноль реакции будет, то 0,5 на следующую неделю. Но это неточно )
Тише едешь, дальше будешь) Не стоит сразу через неделю поднимать, организму надо адаптироваться. Если не будет эффекта, то постарайтесь пересматривать питание и больше двигаться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram