Добрый день! На тренировке защемило грушевидную ягодичную мышцу, растяжка и приседание с болью, пыталась победить ролом, мячиком для МФР, не помогает. Кто сталкивался с таким? Поделитесь пожалуйста!
Когда было защемление нерва в этой области, хирург тыкал, пока не нашёл спазмированное место, сказал, на него делать компресс, а такой же почти спазм в руке сказал нажимать в 2 местах, и ведь помогло, красавчик)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram