Стараюсь пить. Но 3 литра, это прям ого го. Буду стараться 😔
Очень важно питьевой режим соблюдать особенно когда квинсента блокирует аппетит, супов, чаев, кофеев вы пьете меньше и жидкость в организм поступает реже. Я делаю так: по бутылочкам разливаю воду, 2 литра обычной воды, 1 л добираю из чаев и всякого такого. Вот в бутылочки 0,25, получается 8 штук очень удобно брать с собой. 1 пью утром, 2 на работе, 1 в дороге туда выпиваю, 1 обратно, 2 обычно на тренировку или прогулку беру, и остается одна на вечер.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram