Вы в норму калорий наверное входили, либо малое количестваю алко? 😊 Я 100% перебираю по калориям если пью. На закуску/еду не тянет особо в эти моменты, кстати) Но сам алкоголь калорийный очень) Поэтому у меня так
Я пью только сухое вино, вхожу в калораж 1300 могу перебрать дл 1500. Главное, чтобы недельный калораж был 1300 средний.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram