Я колю 5 месяцев.. от 0,25 и перешла уже на 1,7… вообще все плохо работает. Ушло 5 кг за все время и все. Не уходит ничего начиная с 1,0…
Я вот сама в своём же подсчёте свою ошибку нашла. Не подходит мне формула жиров 0.8 на кг. Мне подходит то, что считает бот в этой группе. Белков побольше добавила, угли пока не трогаю, вроде как пока и так на минимуме. Хотя не выхожу из 1100 ккал в день. Внутри 1100 ккал надо искать причину.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram