перед тренировкой за час/полтора ем грудку и крупу отварную (греча, рис или чечевица) после 6 вечера не ем 🤐
Тогда непонятно с чего ночью вас в туалет гоняет 🤷♀ А ещё есть симптомы какие-нибудь?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
