Спорта нет, калории считаю. Редко до 1500 ккал добираю, в основном гораздо меньше. Но мне и не хочется
я начала двигаться, когда до 75 похудела. А до этого о спорте даже не думала. Ну и где-то на этой границе в 75 кг сама почувствовала,что хочется больше движения, начала больше ходить и т.д. и т.п) Вообще считаю что никакого спорта не должно быть при похудении, пока человек сам не почувствует что пора.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram