Отруби можно есть с супом, с кашей, творогом..... Мне они так лучше заходят, чем просто так их есть...В день порция от 30 грамм! их не нужно много есть!
С отрубями пить воду, чтобы избежать запоров
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
