Не считаю калории, ем по требованию. Утром завтрак - малосольная форель собственного посола, макароны 100 г, квашеннвя капуста, творожная шарлотка 50г с чаем. Перед обедом - зелёный виноград, макароны 100 г с котлетой, квашенная капуста, чай с тв шарлоткой 50 г. Перед ужином мандарин, потом рыба малосольная 50г, чай без ничего. После обеда 2 таблетки псиллиума. Это пример питания на сегодня, меньше есть не смогу, организм просит есть! Перекусов нет и это, считаю, тоже важным фактором при приёме тирзетты
У меня гастрит,рефлюкс и ещё много проблем по жкт. От вашего питания я бы загнулась от боли. Квашеная капуста, рыба со сладким, виноград. Явно боли не от уколов. Попробуйте поменять питание. Можно тримедат 200 попить три раза в день перед едой( за полчаса)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram