кстати на плато это прям рекомендуют делать, либо вниз, либо вверх калораж. Ну или дозировкой велгии играть) но лучше калориями
Главное не спутать плато с профицитом калории, а если и ещё их поднять....
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
