@Ka_Ti_76 @LyaLenka777 я умею считать калории, но не хочу, у меня в анамнезе РПП. мне важнее нежно все делать по отношению к себе сейчас, я лучше сосредоточусь пока на качестве еды. калории оставлю пока «на потом»
В похудении главное найти способ который подходит именно Вам 👌🏻можно конечно считать калории на силе воли, но мы знаем куда это приводит 😤 Дефицит можно создать и просто уменьшая порции, не забывая про белок 🤗
Перейти в ветку обсуждения в Telegram