Съешьте в прием пищи то что хотелось если говорите вечером мысли атакуют это значит что вы уже поужинали? Если так то сместите прием пищи на позже и всё Я когда как Когда бывает проснусь рано в 9 утра в 2 часа дня и в 6 вечера ем а бывает 12:00в 16:00 и вообще в часов 10 вечера главное правило у меня это в общем 3 раза так как у меня гепатоз и во время еды таблетки пью как раз 3 раза с того и привычка 3 раза есть
Я сейчас задумалась, что я привыкла то не ужинать😁, потому что после обеда у меня было ощущение полного живота. Был протеин или кефир. А сейчас ощущения полного живота нет. Короче я съела киви 😀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram