Колю квинсенту с 18 сентября, схема как в инструкции, по весу ушло почти 10 кг. Но вес большой был, да и сейчас еще не маленький. Но я позволяю себе и алкоголь раз в неделю (очень нервная работа), выпечку, но редко и немного, перед кд также есть тяга к сладкому, но съесть целую шоколадку я уже не могу, начинает тошнить, поэтому ограничиваюсь небольшой долькой. Объемы ушли шикарно очень, живот подтянулся. Спорта нет, сидячая работа
От себя очень советую к квинсенте подключить всё-таки физическую активность. Хотя бы банальную зарядку по утрам и ходьбу) Я когда худеть начала, конечно, лучше себя чувствовать стала, но при добавлении нагрузки (йога) поняла, что это совсем другое дело и тело))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram