Так на самом деле все именно очень просто. Только это "просто" не продать как "тайное знание похудения", не сделать марафон и не продать консультацию. Поэтому, многие якобы -эксперты пытаются все больше и больше запутать бедных худеющих, что есть "сложная схема". А ее нет, никаких схем, никаких секретов, никаких волшебных лекарств. Все очень и очень просто: ешь меньше и будешь худеть, ешь достаточно белка и помогай себе витаминами и активностью, тогда будешь худеть здорово. PS Высокий инсулин не провоцирует голод, это падение инсулина может вызывать повышение чувства голода. Не обязательно бешеный жор, не обязательно у всех, это индивидуальная реакция. Печень же из чего-то гликоген создаёт, не из воздуха, а сахар из крови у нас не усваивается, вот и вопрос, откуда что берется.
Вы абсолютно правы по поводу шарлатанов и марафонов, это все чушь полная. Лично меня сподвигла к похудению девушка с ю туба, которая выкладывала видео в течении 2 лет как она реально худеет и что делает, а не тысячи фото где уже худые люди рассказывали как они когда то худели, но процесса не показывали.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram