Пища дольше переваривается с уколами. Нужно уменьшать порции и не есть перед тренировкой
И еще разная пища по-разному переваривается. Когда начала квинсенту, то поняла, что говядина очень долго лежит в желудке, а вот курица и рыба нет)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram