да, это усложняет задачу. Особенно тяжело перестраивать питание тем людям, кто никогда ранее этим не занимался.
Либо отмазки не ищи и не жалей себя, либо не говори, что хочешь похудеть. Я сама скинула 25кг, ежедневно пашу в зале, 5 групповых в неделю и 30мин эллипс+60мин беговая дорожка, каждый день. И 1600 ккал со строгим подсчётом кбжу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram