Колю квинсенту с 18 сентября, схема как в инструкции, по весу ушло почти 10 кг. Но вес большой был, да и сейчас еще не маленький. Но я позволяю себе и алкоголь раз в неделю (очень нервная работа), выпечку, но редко и немного, перед кд также есть тяга к сладкому, но съесть целую шоколадку я уже не могу, начинает тошнить, поэтому ограничиваюсь небольшой долькой. Объемы ушли шикарно очень, живот подтянулся. Спорта нет, сидячая работа
Здравствуйте! Колю с 10 марта, ушло 27 кг. Слежу за питанием, и хожу много, минимум 6000 шагов, а так конечно стараюсь 10.000. Алкоголь практически убрала, раз в три месяца могу что-то себе позволить, но мне и не хочется, пью таблетки глюкофаж, а с ними алкоголь противопоказан, в день когда есть алкоголь, просто не пью таблетку. Сейчас колю 1,5 но видимо нужно увеличивать, появился аппетит. Стала прям есть. Вес стоит. А хочется результата. Поэтому беру себя в руки и вперёд 💪
Перейти в ветку обсуждения в Telegram