Колю квинсенту с 18 сентября, схема как в инструкции, по весу ушло почти 10 кг. Но вес большой был, да и сейчас еще не маленький. Но я позволяю себе и алкоголь раз в неделю (очень нервная работа), выпечку, но редко и немного, перед кд также есть тяга к сладкому, но съесть целую шоколадку я уже не могу, начинает тошнить, поэтому ограничиваюсь небольшой долькой. Объемы ушли шикарно очень, живот подтянулся. Спорта нет, сидячая работа
Перейти в ветку обсуждения в Telegram