А я вот уже в Курилке поделилась своими подозрениями в адрес молока. Увеличила в рационе количество молока ( строго в рамках дефицита калорий в 1200). В кофе молоко, протеин на молоке днем, казеин на молоке вечером. И заметила, что вес намного хуже стал уходить. Подозреваемый в замедлении сброса веса- молоко. Попробую пока отказаться от него на какой то период. Или будет оправдано или перейдет в разряд обвиняемых))
Воот🙂 То есть мы понимаем, что никакой продует не может остановить расщепление жиров, если вы в дефиците. Но может вызвать отек, из-за которого вы просто не увидите минус на весах долгое время. Так что надо потестировать, как будет без молока👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram