То есть, при ИР телу не хватает питания из крови, и тело переходит на питание от гликогена и запасенного жира. И получается, что раз мы тратим жир, то должны худеть, хорошо же. Остаётся непонятным, как в теле восстанавливаются запасы гликогена, если сахар из крови не усваивается из-за ИР 🤷♀ Мне кето тоже нравится, я до уколов сама худела 4 месяца на кето, потом устала худеть и подключила уколы. Но пришлось отказаться от кето, я на уколах не ухожу в кетоз (я полосками проверяла), у меня просто падает сахар и ловлю лёгкую гипогликемию, даже обидно.
Если бы так просто было :) высокий инсулин провоцирует голод и мы переедаем. Это легко проверить. Если у вас запущенная ИР и вечером съесть быстрый углевод, например яблоко, примерно через час голод усиливается. У меня по крайне мере так происходило. Гликоген ежедневно синтезирует печень, ИР на это никак не влияет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram