Тоже не завтракаю, пью кофе со стаканом молока, получается жиры для желчного пузыря и просыпаюсь, ну и быстро, готовить не надо, кофе сварить и все.
Я вот считаю, что кофе с молоком это тоже еда, но завтракать мне удобно через несколько часов после побуждения. В любом случае, как кому комфортно - пусть так и делают. Неважно, когда получены калории - важен общий дефицит. У меня основной прием пищи - обед, мне так удобно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram