Вы так и не ответили 🤷♀ Теперь ещё больше вопросов: 1. На чем живёт тело, если клетки "теряют" способность поглощать глюкозу? 2. Даже у людей с ИР уровень инсулина постоянно меняется в крови, значит и влияние на процессы тоже меняются. Почему же вы пишете про "наглухо" блокированные процессы превращения жира в энергию. 3. И опять, если клетки без глюкозы, а жир "наглухо", то на чем живёт человек? 4. Почему при полном отказе от углеводов человек все равно не худеет, пока не уменьшит порции и не создаст дефицит? 5. Почему люди с ИР худеют на любом типе питания, хоть на кето, хоть на чистых углеводах? И даже на углеводах им худеется лучше и веселее. А вы пишете, что так невозможно. Как много вопросов и так мало ответов 🤔
При инсулинорезистентности клетка продолжает питаться глюкозой, но поглощает ее сильно меньше. Из-за этого постоянная концентрация глюкозы в крови выше. Когда не хватает питания наш организм начинает питаться запасенным гликогеном или кетонами из расцепленных жирных кислот из жировой ткани. Питание кетонами особенно выраженное как раз на кето диете, которую вы упомянули. Активность (у меня ходьба по 1,5 часа в день) + исключение быстрых углеводов + снижение углеводов в принципе, в моем случае сработали. Пропал голод, начался и продолжается процесс похудения. С августа по ноябрь я увеличил количество сложных углеводов+добавил некоторые фрукты, вес оставался на одном уровне. В декабре вернулся на до августовский режим (низкоуглеводный) и результат за декабрь -3,7 кг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram