1000 ккал в любом виде - рпп
я вешу 59кг, рост 158 см и веду абсолютно сидячий образ жизни (вынужденная удаленка). Формально все затраты моего организма - дышать и давать энергию органам. Сколько мне нужно кушать чтобы не толстеть?)) потому что на 1300-1500 кк я и набрала лишних 10кг
Перейти в ветку обсуждения в Telegram