Мне подруга - эндокринолог сказала меньше 1200 ккал ни в коем случае. Конечно, можно и на 800 жить, но это временно, потом организм даст конкретный сбой.
Если лишнего веса 30-40-50 кг, то конкретный сбой уже есть. хуже от питания на 1000 не будет уже. Каждый для сам принимает подходящую концепцию-идти постепенно или быстро и резко
Перейти в ветку обсуждения в Telegram