Тут как-то был дикий неуемный жор, и в среднем в день выходило 2200 ккал. Вес стоял. Я так поняла, что 2200 -это мой потолок) А чтоб худеть, да, достаточно 1800. Но опять же, я в спорте. Активно. Давеча на дорожке час бежала со скоростью 9 км/час. А потом еще полтора часа бокса было.
Час бежали? Ого, я бы через 5 минут сдохла)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram