У меня в среднем 1200-1400 ккал в день, это с учетом алко. И я когда пью обычно не ем ничего или очень мало
Я тоже готовлюсь, когда пью. Алкоголь вписан в калораж. Но стандартно +1кг на следующий день и 2-3 дня он присутствует. Возможно отек🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram