Ну а как я умудряюсь худеть на 1300 на 3,7 в месяц при минимальной нагрузке? Девушка писала что в неделю у нее суммарно 8-9 тыс ккал, это 1260 ккал в среднем в день . Я на среднем 1300 скидываю более 3 кг с веса 76. И роста 162
Я писала, что идеально за полтора года похудела на семавике со 105 кг. Стоило перейти на седжаро и все пошло через пень колоду, зато без побочек. И поверьте, калораж привыкла считать. Не от нечего делать тут сижу и вопросы задаю.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram