Это точно. Я еще в одной группе присутствую, где девочки сидят на диетах и я с ними раньше пыталась сидеть, но меня хватает ровно на один день. И я пришла к выводу, что только дефицит калорий мне помогает худеть без срывов. Они неделю посидят, допустим на любимой, скинут 3-5 кг, потом у них читмил, и оппа все вернулось назад. И эту неделю без конца ноют, что вот вот сорвутся, а я в это время в 10 вечера ем котлету со свеклой и худею 😊, ааа или вино пью с корпачо и с сыром 😁 И еще заметила, что в последнее время мой мозг 🧠 не хочет даже на разгрузке один день посидеть, допустим на кефире, мне нужно съесть свою норму ккал, иначе я не усну.
Может глупый вопрос задам, но всё же. А алкоголь в калораж вписывается? 😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram