Если вес большой, то лучше не спорт, а повысить активность: шаги, танцы по видео из интернета, прогулки, уборка, или даже во время разговора по телефону не сидеть, а стоять или ходить. Этого уже будет достаточно
Я на танцы хожу, стою на виброплатформе, и делаю на живот вакуумный массаж, боюсь,что живот висеть будет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram