Девочки, а вы спорт, массаж подключаете?
Если вес большой, то лучше не спорт, а повысить активность: шаги, танцы по видео из интернета, прогулки, уборка, или даже во время разговора по телефону не сидеть, а стоять или ходить. Этого уже будет достаточно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram