Тоже и по выбору еды. Если вы никогда не ели "тосты с авокадо", то и не стоит начинать. Да, все равно придется "почистить" питание, но нет никакого смысла и надобности менять все свое питание на что-то другое и чуждое. Вы соскучитесь быстро по своей еде и сорветесь с диеты. То есть не будет выполнено правило "длительно".
Перейти в ветку обсуждения в Telegram