Поэтому, лучшая диета для вас будет максимально похожая на ваше привычное питание и под ваше расписание жизни и работы. Вполне очевидно, что если вы "сова" и утром вы не голодные, то нет смысла пихать в себя плотный завтрак завтрак, потому что вечером вы вы все равно сорветесь на плотный ужин. Лучше сьесть свой завтрак вечером.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram