Не надо нам антинаучных мифов. Исследования показали, что для целей похудения низкоуглеводная диета работает хуже, чем углеводная. Без углеводов сильно падают когнитивные функции, бодрость, настроение, энергия, тем самым человек становится унылым и вялым, снижая не только дополнительную активность, но и бытовую, тем самым еще больше снижая расход энергии, который так важен на похудении. А еще снижается радость жизни и человек не может длительно соблюдать такой режим, а это важнейшее условие для похудения - держать режим длительно. Итого, низкоуглеводные диеты скорее вред, чем польза на похудении. Важен баланс. Идеальным считается 80/20, где 80% - чистого полезного ПП (включая длинные углеводы), а 20% - любимые вредные вкусняшки.
Заказные исследования от производителей углеводной пищи. Миф - это Ваши утверждения, простите. Углеводы для диабетика - это как водка алкоголика. Простите
Перейти в ветку обсуждения в Telegram