Попробовать да, 1,7 дозу буду пробовать. А низкоуглеводная еда это не метод. А образ жизни. Чего и всем желаю
Не надо нам антинаучных мифов. Исследования показали, что для целей похудения низкоуглеводная диета работает хуже, чем углеводная. Без углеводов сильно падают когнитивные функции, бодрость, настроение, энергия, тем самым человек становится унылым и вялым, снижая не только дополнительную активность, но и бытовую, тем самым еще больше снижая расход энергии, который так важен на похудении. А еще снижается радость жизни и человек не может длительно соблюдать такой режим, а это важнейшее условие для похудения - держать режим длительно. Итого, низкоуглеводные диеты скорее вред, чем польза на похудении. Важен баланс. Идеальным считается 80/20, где 80% - чистого полезного ПП (включая длинные углеводы), а 20% - любимые вредные вкусняшки.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram