Значит повышать нет смысла. Семавик так и работает. Тут если хотите ещё сбросить вес, надо пересчитать калораж в местном боте и питаться по рекомендации бота по калориям. Если калории не считаете тут сложнее будет проконтролировать дефицит
Калорийность никогда не считал и не собираюсь. Считаю углеводы, которые снижаю. Цель в ноль
Перейти в ветку обсуждения в Telegram