Можно есть мало, но калорийно и этих калорий больше, чем вам нужно, чтобы худеть. Посчитайте свой калораж в боте и почитайте ветку https://t.me/semaglu/92529 ( особенно вот этот чек- лист https://t.me/semaglu/314918)
Да я не наедаю и 1000 к калорий. На пп вес уходил лучше🧐
Перейти в ветку обсуждения в Telegram