от воздуха нет. но ты ешь меньше - метаболизм снижается - ты не худеешь - ешь еще меньше - полностью себе ломаешь организм, вот как у меня, потом начинаешь есть свою норму и набираешь. и вот эти качели, ты ешь меньше - организм не отдает, потому что запасает, у меня сахар высокий - это тоже риск большой для организма. Я вот так мучалась, ела 1100- 1300 каллорий и набирала. А нужно было диабет выявит, сахар снизить, успокоить организм и уже нормально идти в дефицит, но не ниже 1200 в моем случае.
❄
Перейти в ветку обсуждения в Telegram