Всем привет. Начал колоть семавик в мае месяце (120кг начальный вес), похудел всего на 10кг. Вес стоит, колории считаю, не более 1600 в день, работа в основном сидящая.
Тут точно надо уменьшить калории после такого хорошего сброса)) рекомендуем каждые 5 скикутых кг, пересчитывать калораж на новый вес. И тогда он будет сдвигаться 👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram