Это вау, я тоже на нем, я проставила 8й получается укол, и у меня отвес за два месяца всего 2,2кг :( что я делаю не так
Я считаю калории, чтобы быть в дефиците. Это единственный и верный способ худеть. Если вы этого ещё не делали, то начинайте. @caloryzer_bot поможет вам узнать, сколько необходимо калорий вам потреблять. Выбирайте снижение веса GLP-1,уровень активности минимальный. А программу для подсчёта я рекомендую Худеем вместе (на фиолетовом фоне зелёное яблоко). Она очень простая в использовании, но функционал обширный. И воду пить надо обязательно много. Счётчик питья воды есть в этой же программе.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram