Пейте казеин мицеллярный, от него насыщение на 6-8 часов. Просто протеин и не рассчитан на долгое насыщение, он моментально усваивается. Я пью казеин вместо ужина, до завтрака насыщение.
Дайте ссылочку пожалуйста 🙏
Перейти в ветку обсуждения в Telegram