ну или после обеда или ужина сразу же так как в начале когда начала колоть побочки были в основном из-за частых перекусов и поняла что их нужно убрать так как по ощущениям поем например пообедаю и через час решу перекусить то та еда что еда в обед ещё не переварилась и тяжесть тошнота
Перейти в ветку обсуждения в Telegram