Посоветую Вам считать калории, ну или записывать всю съеденную еду за день и считать. Зачастую это и есть проблема застоя. Вы похудели уже сколько то и если и был дефицит калорий, то пора его пересчитать, вес то изменился. Одна велгия не поможет, какой бы классной не была. Питание не маловажный момент.
А я бы к питанию и велгии еще и физическую активность добавила, хотя бы быструю ходьбу, но регулярно. Это не только полезно для здоровья в плане тренировки сердца и сосудов, но еще и для расхода калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram