Уверена, что те, кто не худеет со 100 кг, но "мало ест", в принципе не считает калории и не понимает, сколько он ест в реальности. А эти погрешности в расчетах - это уже для шлифовки оставшихся для сброса пару кг.
Согласна полностью. Начала бы считать все через весы,ю и отдельными ингредиентами, если бы не шел вес. А так не вижу смысла заморачиваться. Слишком занизить на таком подсчёте нереально- 400 вместо тысячи определённо не получится, а даже если получится- на то нам и жир, чтобы использовать его в период голодания😉
Перейти в ветку обсуждения в Telegram