Вот тут непонятно... Разве можно много есть, если нет аппетита? Или калории уменьшила, но недостаточно?
Смотрите, сейчас покажу вам два рациона для человека на 900-1100 ккал. Первый- два омлетных блинчика с ложечкой муки с луком и яйцом, на обед гречка с индейкой и творог, без ужина (я мало ем, как птичка, ага!😉 ) Второй- с целой тарелкой картошки, селедкой и мороженым. (Здесь можно вспомнить про подругу, которая ест все, и худеет. Пока не посмотришь калорийность
Перейти в ветку обсуждения в Telegram