На сем пришла именно в поисках того, что поможет унять это постоянное ужасно гнетущее чувство голода, когда держишь режим. Так вот это я к тому, что возможно два варианта у Вас: 1. Избыток калорий (для меня выше 1000 - уже избыток и привес; для Вас надо понять сколько едите и сократить); 2. Если много белка и есть физ нагрузки, могла ли прийти мышечная масса? Качество тела как-то изменилось?
Нет, муж заметил что я поправилась, я тоже хотела не спытывать это ужасное чувство голода, помню как первое время илу по городу и нет мыслей зайти и начать все тащить в корзину. Ела обычную пищу, например пельмени вместо 20ти могла съесть только 8, пожарила яйца осилила одно, а сейчас голод вернулся, сварила 20 съела и понимаю что все равно хочу жрать. Сегодня понятно что буду есть, уже любимые блюда слеланы, а потом что то решать нужно, как побороть этот ужасный ненасыщаемый голод
Перейти в ветку обсуждения в Telegram