Что б начать худеть на таком весе, нельзя голодать. Важно почистить рацион от простых углеводов и просто ходить каждый день по часу.
Ходить реально времени нет. Ухожу на работу в 06.00, а прихожу домой в 19.30. Времени совсем на ходьбу нет.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram