Есть один молодой, но дерзкий эндокринолог, смотрю его часто. Практикующий, вечно зовёт на разговор то проктолога, то гастроентеролога... Так вот он говорит, что если соблюдать правило 80/20, то будете худеть. То есть 80% полезного и 20% вредного. Не по массе, конечно, а по калорийности.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram