Я прямо могу по 2 яйца с овощами есть и не худеть. Немного скинуть не более 1 кг за месяц и потом вернуть 10 если ещё одно яйцо добавлю
Могу и записываю-считаю разные вещи: к 2 яйцам там орешек, тут печенька и привет 1500 ккал, которые вам для поддержания веса
Перейти в ветку обсуждения в Telegram