Все правильно Вы говорите. Я просто хотела дать совет, что для снижения аппетита можно снизить углеводы. Снизить, а не убрать. Желание было как раз помочь человеку. Но на этом форуме такие советы лучше не давать. Поэтому удалила.
но ведь для уменьшения аппетита мы не углеводы убираем, а повышаем белок. Это же немного разное, как я понимаю. Примеряю на себе: вот я люблю поесть, вот я откажусь от своих конфет, от картошки, от последних радостей вкусовых в этой моей худеющей жизни, ну я же совсем скисну. А вот если я добавлю белок + 1 вареное яицо к каждому основному приему пищи, а конфетки оставлю. Вот и будет мне и сытнее и вкуснее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram