А что конкретно едите? Я курицу смотреть уже не могу после этих уколов...
Понимаю! Я чередую: творог обезжиренный утром — 100 грамм это 18 граммов белка, в обед рыбу или индейку — они легче усваиваются, чем курица. Вечером могу яйца или греческий йогурт
Перейти в ветку обсуждения в Telegram